2016年03月28日
● 「貧血の効果」「眼精疲労の回復」「生活習慣病の予防」「高血圧の予防」に最適な食材とは？
富士宮市の相談出来る薬局「あさひ薬局」です
今日はまだまだスーパーでも目にする
アノ魚を効果的に摂る食べ方をご紹介
貧血に効果のあるビタミンＢ１２やビタミンＡ（レチノール）を豊富に含むサンマは、不飽和脂肪酸も多く、動脈硬化心筋梗塞・高血圧の予防に最適です。
【有効成分】
・眼精疲労の回復
・生活習慣病の予防
・皮膚や粘膜を丈夫にする
【材料】４人分
サンマ・・・・３匹
小麦粉・・・・適宜
サラダ油・・・大さじ１
ａ［ 醤油・・・大さじ３ 、 砂糖・・・大さじ２ 、 みりん・・大さじ１、 酒 ・・・・大さじ４ ］
のり・・・・・・適宜
白ネギ・・・・適宜
貝割れ大根・・・・適宜
ご飯・・・・・・・適宜
【作り方】
１. サンマを三枚おろしに開く。
2. 開いたサンマを４等分し、小麦粉をまぶす。
3. フライパンで油をひき、両面キツネ色になるまで焼く。
4. フライパンをさっとキッチンペーパーで拭き、［ａ］を煮立せた３のサンマを入れる。
５．どんぶりにご飯、サンマ、きざみ海苔、白髪ねぎ、貝割れ、の順番でのせ完成。
栄養価が高い秋刀魚を毎日食べたいけど、
毎日食べるには大変
そんな時には、
消化器系統を強め、
全身の諸器官を正常にしてくれる
佐々ちゃん薬剤師オススメ、
レバコール ２５０ml x 2本 3600円+税
２５０ｍｌ x 4本 ６５００円+税
レバコールはアミノ酸製剤の中でない
天然のアミノ酸しか使用していません。
最後の一滴まで天然カツオです♫
他のメーカーでは、牛豚がほとんどです。
私も、、毎日「レバコール」を飲んでいます♫
健康貯金しませんか
今日はまだまだスーパーでも目にする
アノ魚を効果的に摂る食べ方をご紹介
Q.サンマの栄養を教えて欲しい！
answer.貧血に効果のあるビタミンＢ１２やビタミンＡ（レチノール）を豊富に含むサンマは、不飽和脂肪酸も多く、動脈硬化心筋梗塞・高血圧の予防に最適です。
【有効成分】
・眼精疲労の回復
・生活習慣病の予防
・皮膚や粘膜を丈夫にする
さんまの蒲焼
【材料】４人分
サンマ・・・・３匹
小麦粉・・・・適宜
サラダ油・・・大さじ１
ａ［ 醤油・・・大さじ３ 、 砂糖・・・大さじ２ 、 みりん・・大さじ１、 酒 ・・・・大さじ４ ］
のり・・・・・・適宜
白ネギ・・・・適宜
貝割れ大根・・・・適宜
ご飯・・・・・・・適宜
【作り方】
１. サンマを三枚おろしに開く。
2. 開いたサンマを４等分し、小麦粉をまぶす。
3. フライパンで油をひき、両面キツネ色になるまで焼く。
4. フライパンをさっとキッチンペーパーで拭き、［ａ］を煮立せた３のサンマを入れる。
５．どんぶりにご飯、サンマ、きざみ海苔、白髪ねぎ、貝割れ、の順番でのせ完成。
栄養価が高い秋刀魚を毎日食べたいけど、
毎日食べるには大変
そんな時には、
消化器系統を強め、
全身の諸器官を正常にしてくれる
佐々ちゃん薬剤師オススメ、
レバコール ２５０ml x 2本 3600円+税
２５０ｍｌ x 4本 ６５００円+税
レバコールはアミノ酸製剤の中でない
天然のアミノ酸しか使用していません。
最後の一滴まで天然カツオです♫
他のメーカーでは、牛豚がほとんどです。
私も、、毎日「レバコール」を飲んでいます♫
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あさひ薬局
■住所 〒４１８-００５７ 富士市朝日町９-２
■電話 （昼）☎０５４４-６６-６３２０
■最寄駅 JR身延線富士宮駅からバス停『横溝橋』下車 徒歩５分
宮バス『指出泌尿器科』下車 徒歩１分
■営業時間 月曜日～土曜日 ８時３０分～１８時
■定休日 日曜日、祝日
■地図 地図アクセスはこちら
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薬局として地域に貢献できるような、薬剤師の仲間を探しております。
地域性・統合医療の山本竜隆先生と恵まれた環境にあります。
今は、何からやるべきか思案中ですが、
一緒に知恵を絞ってくれる方はいませんでしょうか？
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