やせよう！知っておきたい【カロリー一覧表】

【知っておきたいカロリー一覧】　　

摂取カロリー




0
　
　

100



　
調整豆乳（２００ｍｌ）
１１４cal

　
アーモンドチョコレート（５粒）
１２２cal

　
ﾚﾓﾝサワー（１杯）
134cal

　
発泡酒（１缶）
１５７cal

　
ドーナツ
１８０cal

200
柿の種（１袋）
２０９cal

　
コーラー（５００ｍｌ）
２２５cal

　
ロールケーキ（１食）
２３１cal

　
フライドポテト（ｓ）
２４９cal

　
アイスクリーム
２５０cal

　
あんぱん
２７３cal

　
ショートケーキ
２９２cal

300
ざるそば
３３６cal

　
クリームあんみつ
３５３cal

400
　
　

500
ビックバーガー
５４７cal

　
すし（１人前）
５５０cal

　
焼き魚弁当
５５０cal

600
牛丼
６３４cal

700
ピザ
７２０cal