●突然ですが、秋の夜長、ぐっすり眠れていますか？

富士宮市の相談できる薬局「あさひ薬局」です

突然ですが、秋の夜長、ぐっすり眠れていますか？

しっかり寝たはずなのに、疲れがとれない・・・
寝つきが悪く、毎朝起きるのがつらい・・・


こんな睡眠の悩みを感じている方も
いらっしゃるのではないでしょうか？


そんな方は睡眠時間が足りないだけではなく、
睡眠の質が悪いのかもしれません。


睡眠は、私たちの健康維持の為に
欠かせないものです。

この時期だからこそ自分の睡眠についてゆっくり考えてみませんか？

寝る前に行いたい行動

スムーズに眠りにつく為には寝る1～2時間前から脳をリラックスさせる事が大切です。
脳を刺激することは避け、眠り前にいつもする事を自分なりに「セレモニー」として決めておくと、身体も脳もスムーズに眠りの準備へと入ることができます。

0544-66-6320
最寄駅　JR身延線富士宮駅から

①熱いお風呂やシャワー


②カフェイン飲料を飲む

③過度な飲酒

④インターネットやＴＶゲームなど

⑤喫煙


寝る前に試したけれど、
寝つきが悪い・・・
途中で目が覚める方、
ミトコンドリアが低下しているからかもしれません。

年齢とともに低下していく
ミトコンドリアを元気にしてくれるのが


キラリスALA（アラ）　
３２粒　４５００円+税　

お客様の嬉しいお言葉も沢山頂いている商品です♫

寝つきが悪い方、
途中で目が覚めてしまう方、
手軽に補えるサプリメントを利用してみましょう。
お気軽に足を運んで下さいね。

住所　　　〒４１８-００５７　富士宮市朝日町９-２
電話　　　0544-66-6320
最寄駅　JR身延線富士宮駅からバス停『横溝橋』下車　徒歩５分
　　　　　宮バス『指出泌尿尿器科』下車　徒歩１分
営業時間　　月曜日～土曜日　８時３０分～１８時
定休日　　　日曜日、祝日